Dein Weg zur Balance

Ganzheitliches ​Ernährungscoaching für Frauen

Bei mir lernst du, wie du durch ausgewogene ​Ernährung, das richtige Mindset, Bewegung ​und gesunde Gewohnheiten deine Energie ​und Wohlbefinden steigerst. Dein neuer ​Lifestyle wird genau zu deinem Leben passen. ​Du bestimmst das Ziel, ich nehme dich an die ​Hand und begleite dich kompetent und ganz ​persönlich auf dem Weg.

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Dein Leben - deine Ernährung

Ganzheitlich Wohlfühlen für dich

Fühlst du dich oft unausgeglichen und energielos im ​Alltag? Stehen Stress, Schlafprobleme und die ​Unzufriedenheit mit deinem Körpergewicht deinem ​Wohlbefinden im Weg? Vielleicht hast du das Gefühl, ​keine Zeit zu haben, dich um dein Wohlbefinden zu ​kümmern. Die Herausforderungen von ​Zyklusbeschwerden und Hormonschwankungen vor und ​zu Beginn der Wechseljahre können zusätzlich belastend ​sein und deine Lebensqualität beeinträchtigen.

Entdecke, wie du deine Energie zurückgewinnst und dich ​in deinem Körper wieder wohlfühlst. Mit meinem ​ganzheitlichen Ernährungscoaching unterstütze ich dich ​dabei, deine innere Balance wiederzufinden.

Gemeinsam werden wir an deinem Mindset arbeiten, um ​nachhaltige Verhaltensänderungen und gesunde ​Gewohnheiten zu etablieren. Du wirst lernen, wie du mit ​effektivem Zeitmanagement und Selbstfürsorge Stress ​reduzieren kannst. Erfahre, wie du PMS und ​Zyklusbeschwerden natürlich lindern und mit ​angepassten Ernährungsstrategien gesund abnehmen ​kannst – sowohl jetzt als auch in der Zukunft.

Lass uns gemeinsam den Weg zu einem vitaleren, ​ausgeglicheneren Leben beginnen. Du verdienst es, dich ​stark, energiegeladen und selbstbewusst zu fühlen – und ​ich bin hier, um dich auf jeder Etappe dieser Reise zu ​unterstützen.

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Herzlich Willkommen!

Ich bin Nadja Melzer, ​zertifizierter Ernährungscoach ​mit Leidenschaft.

Ich liebe gesunde Ernährung, die glücklich macht. Ich möchte ​möglichst vielen Frauen zeigen, wie sie einen gesunden und ​leistungsfähigen Körper erreichen können, so dass sie mit viel ​Energie und Freude durchs Leben gehen.

Nach 10 Jahren in einem extrem fordernden Beruf und nun als ​Mama kenne ich die Herausforderungen des stressigen Alltags ​nur zu gut. Da passiert es oft, dass die persönliche Gesundheit ​und Ernährung wenig priorisiert werden.

Lass uns gemeinsam Wege finden, den Alltag zu meistern und ​dabei gut für uns selbst zu sorgen. Ich freue mich darauf, dich zu ​unterstützen!"

Ein Coaching, auf das du dich verlassen kannst

Ich biete dir persönliche Begleitung auf aktueller ​wissenschaftlicher Basis

Über mehr als ein Jahrzehnt habe ich Kinder, Jugendliche, ​Eltern und Lehrkräfte im bayerischen Schulsystem ​psychologisch begleitet. Mit Leidenschaft kämpfte ich an ​ihrer Seite für ihre Ziele, zeigte ihnen in schwierigen Zeiten ​einen Weg und stand ihnen mit vollem Einsatz zur Seite. ​Dabei durfte ich oft erleben, wie überwältigend ​Erfolgserlebnisse sein können, wenn Menschen jemanden ​an ihrer Seite haben, der sie unterstützt, an sie glaubt und ​sie anfeuert.

Ich bin Mama, Businessgründerin, Partnerin und habe so ​wie viele Frauen noch viele andere Rollen, die ich ​tagtäglich übernehme. Für uns Frauen ist es manchmal ​nicht einfach, uns selbst nicht aus den Augen zu verlieren.

Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lifestyle ​bieten dir die Chance, zu deiner Lieblingsversion zu ​werden, auch wenn im Alltag viel los ist. Ich möchte dich in ​meinem ganzheitlichen Coaching dabei unterstützen.

Ich biete dir fundiertes Wissen und ein Coaching, das es in ​sich hat. Regelmäßige Aus- und Weiterbildungen gehören ​für mich deshalb dazu.

Meine Qualifikationen sowie aktuelle Aus- und ​Weiterbildungen:

Erstes und zweites Staatsexamen in Psychologie mit ​schulpsychologischem Schwerpunkt

2023 Ernährungsberaterin C-Lizenz (Akademie für Sport ​und Gesundheit)

2023 Ernährungsberaterin B-Lizenz (Akademie für Sport ​und Gesundheit)

2024 Health and Wellness: Designing a Sustainable ​Nutrition Plan (Harvard Medical School)

2024 Ganzheitliche Gesundheitsberaterin

(Akademie der Naturheilkunde) (Läuft aktuell)

Mein Ernährungscoaching nur für dich

Eat well, feel good

“Eat well, feel good” ist dein individuelles Coaching und deine ​Chance direkt mit mir zusammen zu arbeiten. Ich bin dein ​Ernährungscoach und unterstütze dich ganz persönlich. Ich ​begleite dich so intensiv wie du möchtest auf deinem Weg. Du ​legst das Ziel fest und gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt ​darauf zu.

In meinem ganzheitlichen Ernährungscoaching unterstütze ich ​Frauen in ihren 30ern und 40ern dabei, eine nachhaltige ​Veränderung zu erfahren. Gemeinsam bearbeiten wir ​Herausforderungen wie gesundes Gewichtsmanagement, ​Selbstfürsorge, erholsamen Schlaf, Zyklusbeschwerden und die ​Etablierung gesunder Gewohnheiten. Entdecke, wie du deine ​Energie steigerst und dein Wohlbefinden langfristig verbesserst.

Klingt gut? Dann bist du bei mir genau richtig.

Herzlich willkommen! Ich freue mich auf dich!

Eat well feel good

So funktioniert es auch für dich

Awareness

Die erste Phase im Coaching wird ​bestimmt sein von einem neuen ​Bewusstsein gegenüber deiner ​Ernährung. Wir analysieren genau, ​wo du gerade stehst, welche ​Herausforderungen du siehst und ​was dein Ziel ist. Ich möchte dich ​außerdem gern kennen lernen.

Learning

Die zweite Phase wird vor allem ​Veränderung und Lernen für dich ​bedeuten. Du wirst viel über ​gesunde Gewohnheiten für deinen ​Körper erfahren. Du nimmst Schritt ​für Schritt Veränderungen vor und ​siehst Fortschritte. Wir arbeiten ​intensiv an deinem Mindset.

Growth

In der dritten Phase gehen wir ​gemeinsam immer näher auf dein ​Ziel zu. Du etablierst weiter ​gesunde Gewohnheiten, wir suchen ​Lösungen für Stolpersteine, du ​lernst immer mehr dazu. Bis du ​allein zurecht kommst.

Eat Well, Feel Good

Alles was du brauchst, um deine Ziele zu ​erreichen

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Das workbook

Das 1:1 Coaching

Der Chat

Mein Workbook enthält ​geballtes Ernährungswissen und ​-strategien, die du während des ​Coachings nachlesen kannst. Du ​findest Tipps, Tricks und ​Reflexionsfragen.

Wir treffen uns wöchentlich bei ​dir zuhause (im Raum Erlangen) ​oder online für deine ​persönlichen Coaching-Sessions. ​Du wirst von mir auf deinem ​Weg begleitet und wir gehen ​gemeinsam auf dein Ziel zu.

Du kannst täglich im Chat mit ​mir Kontakt aufnehmen, wenn ​du Fragen hast, einen Rat ​brauchst oder ein anderes ​kurzes Anliegen hast.

Coaching mit Herz!

“Mit ihrer super entspannten und empathischen Art hilft Nadja mir dabei, dass Abnehmen ​auch ohne großen Druck geht. In den Gesprächen merkt man, mit wieviel Herzblut sie ihr ​Wissen vermittelt und auch noch die individuellen Lebensumstände miteinbezieht und ​berücksichtigt. Endlich fühle ich mich wieder wohl in meinem Körper.”

— Laura

Kleine Schritte bewirken großes

Diese Reise wird dich ​verändern.

Du willst mit mehr Energie, Freude und Selbstbewusstsein ​durch dein Leben gehen. Anscheinend hast du den Entschluss ​schon gefasst, sonst wärst du nicht hier bei mir gelandet. Das ​freut mich sehr.

Nun geht es darum ins Handeln zu kommen. Nimm deine ​Wünsche endlich ernst und finde deine Balance. In drei ​Monaten wirst du dir selbst dankbar sein, dass du heute den ​ersten Schritt gegangen bist.

Worauf wartest du noch? Melde dich jetzt zum kostenlosen ​Erstgespräch an und lass uns gemeinsam losgehen.

Ich freue mich riesig auf dich.

Antworten auf eure FAQs

Hör auf dein Bauchgefühl

01

Was kostet das Coaching bei dir?

Das hängt davon ab, wo du gerade stehst und was dein Ziel ist. ​Dafür ist das kostenlose Erstgespräch da.

02

Was unterscheidet dein Coaching von anderen?

In meinem Coaching verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz.

Ich lege viel Wert auf eine persönliche Beziehung zu meinen ​KundInnen und erarbeite mit ihnen ihre ganz individuellen ​Pläne. Ich habe ein echtes Interesse daran, dass sie ihre Ziele ​erreichen und unterstütze sie mit Leidenschaft.

03

Wo findet das Coaching statt?

Wenn du im Raum Erlangen wohnst, bequem bei dir zuhause. ​Alternativ biete ich auch ein Online Coaching an.

Erschaffe jetzt deinen Wohlfühlkörper.

Komm ins Coaching!

Du hast noch Fragen? Schreib mir gern eine Email.

info@nadjamelzer.com

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